تمارين تقوية العضلات
2 سلاسل التغريدات
ثريد تمارين تقويه لعضلات الحوض و الورك والفخذ لتخفيف ألم أسف الظهر ١| الألم المزمن ، المستمر أو طویل الأجل : هو الألم الذي یستمر لمدة أطول من ثلاثة أشھر وعادة ما یتم تعریفه على أ...
إرشادات عامة تتعلق بتمرينات بدنية لمرضى التصلب اللويحي 1⃣ تمرينات خفيفة إلى معتدلة تشمل نشاط هوائي لصحة القلب والاوعية الدموية، مثل: المشي وركوب الدراجة الثابتة وتمرينات إطالة للع...
